吃什么促进铁的吸收（对于缺铁性贫血）

2013-12-25 14:06:55

问题描述：吃什么促进铁的吸收（对于缺铁性贫血）

医生回答(2)

: 佘妙容 主任医师广东省人民医院

您好，补铁的同时多吃些富含维生素C的水果可以促进铁的吸收，比如补充铁剂的同时吃一些猕猴桃，柑橘，橙子等水果，补充维生素C，因为维生素C具有抗氧化的作用，使得铁元素保持二价状态，有利于铁的吸收。同时注意茶、牛奶等会不利于铁的吸收，补充铁剂时不能同时服用。
2018-08-06 20:30:14

: 乔平 主治医师家庭医生在线合作医院

多吃维生素丰富的蔬菜水果是有利于铁的吸收的。含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等。
2013-12-25 14:21:55

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