常见的碳水类食物包括哪些？

碳水类食物常见的有谷物、薯类、豆类、水果、糖类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.谷物：如大米、小麦、玉米等。2.薯类：像红薯、土豆、山药等。3.豆类：包括红豆、绿豆、黑豆等。4.水果：例如香蕉、苹果、橙子等。5.糖类：有蔗糖、葡萄糖、果糖等。合理摄入各类碳水类食物，有助于维持身体正常运转。

2013-12-25 14:31:05