每天感觉疲惫、瞌睡的原因有哪些？

每天感到疲惫、瞌睡可能由多种原因引起，包括睡眠问题、营养不良、心理因素、疾病影响及不良生活习惯等。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.睡眠不足或质量差：长时间熬夜、睡眠环境不佳等会导致睡眠不足或质量差，使得身体和大脑无法得到充分休息。2.营养不良：缺乏某些维生素（如维生素D、B族维生素）、矿物质（如铁、锌）等，会影响身体的正常代谢和能量产生。3.心理压力：工作或生活中的压力过大，可能引发焦虑、抑郁等情绪，导致身心疲惫。4.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体的正常功能，使人容易感到疲劳。5.不良生活习惯：长期久坐、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等，都可能导致身体处于亚健康状态，容易出现疲惫、瞌睡的症状。总之，引起每天疲惫、瞌睡的原因较多。如果调整生活方式后仍无改善，应及时到医院就诊，明确原因，以便进行针对性的治疗。

2013-12-25 17:09:11