三踝骨折术后怎样进行内外翻锻炼

三踝骨折术后内外翻锻炼包括关节活动、肌肉力量、平衡感觉等训练，还可配合治疗。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.关节活动训练：坐位时在无痛范围内，由治疗师辅助足背及内外侧翻动。2.肌肉力量训练：坐位用弹力带绑前足，另一端固定，对抗用力反复进行。3.平衡感觉训练：单腿站立，手扶墙，脚踝缓慢轻柔内外挪动。4.物理因子治疗：如超声波、红外线，改善疼痛和水肿。5.康复机器人训练：辅助扩大关节活动度。三踝骨折术后的内外翻康复训练要根据自身情况，在医生指导下进行，避免二次损伤。

2013-12-25 17:32:15