吃香蕉是否会导致长胖？

吃香蕉是否长胖，取决于摄入量、个人体质、食用时间、搭配食物、运动量等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.摄入量：若大量食用香蕉，其热量累积可能导致长胖。2.个人体质：不同体质对香蕉的热量代谢能力不同。3.食用时间：睡前吃且未消耗热量，易长胖。4.搭配食物：搭配高糖高脂食物，易增加长胖风险。5.运动量：运动量少，香蕉热量难以消耗，易长胖。适量吃香蕉并结合合理饮食和适当运动，一般不会长胖。

2013-12-25 17:42:13