问题描述:月经来了能跳健美操吗?
身体健康、月经正常者,在月经期进行适当运动,可减轻身体负担和烦躁等不良反应,起到调节情绪,舒筋活血,减缓疼痛的作用。但应注意运动量不宜过大,拉伸练习应减小动作幅度,避免过多的跳跃运动和垫上的腰腹肌练习。
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