怀孕30周小腿晚上抽筋如何处理？

怀孕30周小腿晚上抽筋，可能与缺钙、着凉、劳累、睡姿不当、血管受压等有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，母体钙不足易抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。2.着凉：夜间温度低，腿部着凉会引起抽筋。注意保暖，盖好被子。3.劳累：孕期活动量大，腿部肌肉疲劳易抽筋。适当休息，避免久站或长时间行走。4.睡姿不当：压迫腿部血管和神经，导致抽筋。调整睡姿，尽量侧卧。5.血管受压：增大的子宫压迫下肢血管，影响血液循环。可通过抬高腿部缓解。孕期小腿抽筋较为常见，孕妇不必过于紧张，注意上述方面多可改善。如抽筋频繁或严重，应及时就医。

2013-12-25 19:01:54