吃零食对健康有哪些危害？

吃零食可能带来肥胖、营养失衡、影响消化、损害口腔健康、影响食欲等问题。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肥胖：零食往往高热量，易导致体重增加。2.营养失衡：多为高糖高盐，缺乏营养元素。3.影响消化：加重肠胃负担，引起消化不良。4.损害口腔健康：滋生细菌，引发龋齿等疾病。5.影响食欲：降低正餐摄入量，影响正常营养摄取。为了保持健康，应适量食用零食，多选择健康的食品。

2013-12-25 19:07:06