骨质疏松吃什么补钙好呢

你好，如果出现骨质疏松的情况，应该多食用一些含钙量比较丰富的食物，比如一些鱼类，谷物豆类食品，或者是一些奶制品等等。另外也应该补充一些维生素d和维生素c，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。每天要适当的锻炼身体，还要适当的晒太阳。不要食用辛辣刺激性或者过咸、过甜的食品，坚持两个月就会有所改善。

2018-12-18 10:58:31

骨质疏松是缺钙导致，应从根本入手，就是补钙，呵呵，您可以食补，比如早餐喝一杯加钙牛奶，经常喝一点清淡的排骨汤等等，要是症状严重，可以服用钙剂，一般的药店都有卖的，只要别补的太多，没有什么副作用

2013-12-25 19:39:22