人流后如何有效减掉腹部赘肉？

人流后减腹部赘肉，可从饮食、运动、作息、按摩、康复训练等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃蔬菜水果，控制高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜食等。2.运动：选择适合身体恢复的有氧运动，如散步、瑜伽，逐渐增加运动强度。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。4.按摩：轻轻按摩腹部，促进血液循环。5.康复训练：进行专门的腹部康复训练，如仰卧起坐，但要循序渐进。人流后身体恢复需要时间，减腹部赘肉应在身体状况良好的前提下进行，不可操之过急。

2013-12-25 21:11:24