牡蛎碳酸钙泡腾片孕妇吃多了有影响么

根据你的叙述钙要每天补充600mg左右.基本上就是一片药的量,但是人体吸收不了那么多.一般可以口服一个月左右，所以在食物方面也要补钙。海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量。

2013-12-25 22:38:18