如何增强男性性功能的持久度

影响男性性功能持久度的因素较多，包括生理、心理、生活习惯等。若情况严重，建议及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质。2.饮食调整：多吃富含蛋白质、锌、精氨酸的食物，如鱼虾、蛋类、豆类等。3.心理调节：减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好心态。4.性技巧训练：可通过学习控制呼吸、变换体位等技巧延长时间。5.药物辅助：如在医生指导下使用必利劲、舍曲林等药物，但需遵医嘱。6.治疗原发病：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，积极治疗原发疾病。综合运用上述方法，并保持耐心和信心，有助于提高男性性功能的持久度。

2013-12-26 07:05:00