三天不吃饭能瘦多少斤

三天不吃饭能瘦几斤因人而异，且这种做法危害极大。可能影响代谢、损害肠胃、降低免疫力、导致营养不良、引起内分泌失调等，甚至危及生命。不建议这样做。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.代谢紊乱：身体长时间缺乏能量，代谢变慢，减重效果有限。2.肠胃损伤：胃酸分泌却无食物消化，易损伤胃黏膜。3.免疫力下降：营养不足，免疫细胞功能减弱，易生病。4.营养不良：缺乏各类营养素，影响身体正常机能。5.内分泌失调：激素分泌失衡，影响生理周期和健康。减肥应选择科学合理的方法，如均衡饮食和适量运动，切勿通过极端方式损害健康。

2018-08-11 19:57:20

你好，依靠不吃饭减肥是非常不科学的，会导致身体抵抗力低下，引起不良后果。建议你平时可以多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，也要补充些蛋白质和钙质。晚饭可以少量吃些，早饭需要大量营养。

2013-12-26 09:36:25