吃哪些食物有助于祛斑

色斑形成原因复杂，饮食调理有一定帮助，但严重时需就医。祛斑不能仅依赖食物，还需综合生活习惯和医疗手段。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.西红柿：富含维生素C，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素形成。2.胡萝卜：含胡萝卜素，有助于改善皮肤状态。3.柠檬：含丰富维生素C，可抗氧化，辅助祛斑。4.猕猴桃：维生素C含量高，对皮肤有益。5.豌豆：含维生素A原，可在体内转化为维生素A，使皮肤细腻。饮食调理祛斑效果因人而异，保持良好作息和心情也很重要。如色斑严重，应及时就医。

2013-12-26 10:36:59