晚上泡脚添加哪些东西可促进血液循环并改善睡眠

晚上泡脚时添加适当的物质有助于促进血液循环、提高睡眠质量。需注意，如果存在严重的下肢血管疾病或皮肤疾病，应在医生指导下进行。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.红花：具有活血化瘀的作用，能改善下肢血液循环。2.艾叶：可温通经络，促进气血运行，缓解疲劳。3.花椒：有祛湿散寒的功效，能增强泡脚的保健效果。4.生姜：能驱寒保暖，促进血液循环，提高睡眠舒适度。5.薰衣草：有镇静安神的作用，帮助放松身心，改善睡眠。合理选择泡脚添加物，并坚持泡脚，对促进血液循环和提高睡眠有一定帮助，但效果因人而异。如有不适，及时就医。

2018-12-18 13:38:54

平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。注意局部保暖。

2013-12-26 10:57:24