如何有效预防老花眼的发生？

预防老花眼可从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、控制基础病、适度运动等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。2.眼部保健：常做眼保健操，按摩眼部穴位。3.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。4.控制基础病：如糖尿病、高血压等，定期检查，控制病情。5.适度运动：如打乒乓球、羽毛球，锻炼眼部调节能力。养成良好的生活习惯，有助于延缓老花眼的发生，但无法完全阻止其出现。

2013-12-26 14:12:48