如何吃红枣能让身体更好吸收其营养

吃红枣让身体更好吸收营养，可从食用方式、搭配食物、食用时间、食用量、个体差异等方面考虑。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.食用方式：泡水、干吃、煮粥、蒸饭等。2.搭配食物：与山药、桂圆、枸杞等搭配。3.食用时间：饭后半小时左右为宜。4.食用量：每天3-5颗较合适。5.个体差异：不同体质吸收情况不同，脾胃虚弱者可适当减少。选择适合自己的方式食用红枣，才能更好地吸收其营养。

2013-12-26 15:29:23