酸性体质怎么调理成碱性体质？

酸性体质只是中医学的概念，并不是血液呈酸性的，因为血液中有很强的中和缓冲物质，一般的酸性或是碱性物质进入后很快就会缓冲调整至正常的，这个是中医学体质辨识的理论，对于酸性体质，建议减少红肉，高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃碱性的食物如蔬菜水果，坚果为的食物如花生，核桃等，对于轻度的脂肪肝跟平时的饮食有关，是由于体内过剩的能量以脂肪的形式积聚肝脏在引导致形成脂肪肝，这个注意要加强下运动和煅炼，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到降低和消除脂肪肝的目的。同时脾胃和肾不好，可以多吃点温补肾阳的食物如韭菜，淮山煲汤等。

2013-12-26 15:29:43