问题描述：怎样练结实的肩膀肌肉？
你好，根据你的描述，如果想锻炼自己的肩膀肌肉的话，可以用臂力器锻炼看看，并可以采取多种锻炼身体的方式，来提高体质，如单杠、哑铃等都是可以的，要持之以恒，避免一时性的就可以。
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