苹果在何时吃比较适宜？

苹果的食用时间受多种因素影响，如个人身体状况、饮食习惯、苹果种类、食用目的、一天中的时段等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.个人身体状况：胃肠功能较弱者，宜饭后半小时吃；胃肠良好者，两餐之间吃较好。2.饮食习惯：若习惯早餐丰富，可早餐时搭配吃；若晚餐简单，可晚餐后适量吃。3.苹果种类：较酸的苹果适合饭后吃；甜度高的可随时吃。4.食用目的：想促进消化，可饭后吃；想补充能量，两餐之间吃。5.一天中的时段：早上吃营养吸收好；下午三四点吃能缓解疲劳。总之，苹果食用时间因人而异，根据自身情况选择合适时间即可。

2018-08-11 16:47:12

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。

2013-12-26 19:37:18