三十岁的男人如何保持肾健康？

如果想要保持肾脏健康的话，平时还需要您养成良好的生活习惯，早睡早起尽量避免熬夜，饮食也需要增强营养可以多吃些高蛋白质的食物以及益气补肾的食物，同时还需要您合理的控制同房次数尽量避免手淫，平时也可以多进行些身体运动都能增强自身的体质对于保持肾脏健康都是有帮助的。

2018-08-11 16:52:54

可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

2013-12-26 19:55:19