学生族晚上熬夜怎样提神

您好 建议你可以在熬夜前，吃一颗维生素B族营养丸，因为维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥。另外，可多吃猪肝、胡萝卜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉等动物性食品。

2013-12-26 20:29:08