食用维生素C和维生素E对身体有何益处？

食用维生素C和维生素E对身体的益处包括增强免疫力、抗氧化、促进皮肤健康、预防心血管疾病、保护眼睛等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.增强免疫力：有助于提高身体抵抗力，减少患病风险。2.抗氧化：能清除自由基，延缓细胞衰老。3.促进皮肤健康：改善皮肤弹性，减少色斑生成。4.预防心血管疾病：降低血液中胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。5.保护眼睛：减轻眼睛疲劳，预防眼部疾病。合理补充维生素C和维生素E对身体有诸多好处，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下服用补充剂。

2013-12-26 20:42:45