问题描述：怎样锻炼使身体强壮
你好，据你所述，如果想强身健体的话，有两个因素不必或缺，一个是充足的高脂、高营养，另一个就是高强度的体能锻炼，健身房的器械都可以交替使用，要持之以恒，不可半途而废，一般至少要半年或一年的时间提高体质的。
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