混合豆浆（黑豆，黄豆，黑芝麻）健康吗？

黑豆、黄豆和黑芝麻可以一起做豆浆。它们在营养成分上各有特点，搭配食用能提供多种营养。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养成分：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质；黄豆蛋白质含量丰富，且含大豆异黄酮；黑芝麻含有多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸。2.食用功效：有助于补充营养、增强免疫力、润肠通便等。3.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合营养不良、便秘者。4.注意事项：消化功能较弱者应适量饮用，以免引起腹胀。5.制作方法：将三种食材洗净，浸泡后放入豆浆机中打磨即可。总之，黑豆黄豆黑芝麻一起做豆浆是一种健康的选择，但要根据个人体质和需求适量饮用。

2018-08-11 14:28:42

可以的，不会影响各自的功效的。黄豆和黑豆可以一起榨豆浆，但我们一般都不用黄豆和黑豆一起榨，你可以和花生一起榨啊，很香的。

2013-12-26 21:53:50