哪些水果对减肥有帮助？

利于减肥的水果通常有富含纤维、低热量、高水分等特点，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感。2.香蕉：热量相对较低，富含钾元素，可促进新陈代谢。3.草莓：维生素丰富，糖分较低，有助于控制食欲。4.橙子：富含维生素C和纤维，利于消化和代谢。5.柚子：低热量，含柚皮苷，能促进脂肪燃烧。合理选择水果并适量食用，结合健康饮食和适量运动，有助于减肥。

2013-12-26 22:14:08