脚扭伤肿了如何有效消肿？

脚扭伤肿了，可通过休息、冷敷热敷、用药、抬高患肢、检查等来消肿，具体如下。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.休息：减少活动，避免加重损伤。2.冷敷热敷：伤后24小时内冷敷，24小时后热敷。3.用药：外用消肿止痛酊，口服跌打丸、活血止痛胶囊等，用药需遵医嘱。4.抬高患肢：促进血液回流，减轻肿胀。5.检查：若疼痛严重，应去骨外科拍X线片，排除骨折等情况。总之，脚扭伤后要及时处理，注意休息，若症状不缓解或加重，应及时就医。

2018-12-31 20:48:28

扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。

2013-12-27 10:14:36