哪些食物有助于养胃？

养胃的食物有很多，包括粥类、蔬菜类、水果类、主食类、汤类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.粥类：小米粥是养胃的佳品，其富含营养且易于消化。南瓜粥也不错，南瓜中的果胶能保护胃黏膜。2.蔬菜类：山药富含淀粉酶，能促进消化。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可增强胃部抵抗力。3.水果类：苹果富含维生素和纤维素，能促进胃肠蠕动。香蕉能缓和胃酸对胃黏膜的刺激。4.主食类：面条容易消化，不会给胃造成过多负担。馒头经过发酵，也比较适合胃不好的人。5.汤类：猪肚汤能健脾暖胃。鲫鱼汤营养丰富，对胃有一定的滋养作用。合理的饮食对于养胃至关重要，但如果胃部不适症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

2013-12-27 10:16:32