女人补气血的食物有哪些

女人补气血可通过饮食调理。但如果气血不足严重，应及时就医。补气血的食物有多种。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.大枣：性温味甘，有益气补血之效，可煮食或煨烂服食。2.鸡肉：富含蛋白质等营养成分，能补中益气，增强体质。3.鳝鱼：营养丰富，具有补气血、强筋骨等作用。4.桂圆：能补益心脾，养血安神。5.菠菜：富含铁元素，有助于补血。6.阿胶：是传统的补气血佳品，但脾胃虚弱者慎用。合理饮食对女人补气血很重要，但个体差异较大，必要时应寻求专业医生帮助。

2013-12-27 10:57:59