脂肪的食物来源有哪些？

脂肪的食物来源多样，包括油脂、肉类、果仁、蛋奶、谷物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.烹调用油脂：如猪油、黄油、花生油、豆油等。2.果仁：脂肪含量高，如杏仁、核桃、腰果等。3.肉类：如猪肉、牛肉、鸡肉等，含量居中。4.蛋奶类：鸡蛋、牛奶、奶酪中的脂肪。5.谷物：如燕麦、玉米等含有一定量脂肪。了解脂肪的食物来源，有助于合理控制脂肪摄入，保持健康饮食。

2013-12-27 11:08:28