怀孕三个月吃什么钙好

怀孕三个月时，胎儿骨骼开始发育，对钙的需求增加。选择合适的钙剂很重要，同时也要注意饮食补钙。如果缺钙严重，可能影响胎儿发育。建议就医检查，遵循医嘱补钙。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.食补：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。2.钙剂选择：常见的有碳酸钙、乳酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙容易吸收。3.钙剂特点：碳酸钙需在胃酸作用下解离，适合胃肠功能较好者；乳酸钙不需要胃酸参与，胃肠刺激小。4.注意事项：补钙同时要补充维生素D，以促进钙的吸收。5.就医建议：如果有抽筋、牙齿松动等缺钙症状，应及时就医，检测血钙水平。总之，怀孕三个月补钙要综合考虑，饮食和钙剂相结合，确保胎儿和孕妇的健康。

2019-12-15 08:29:55

准备怀孕前3个月开始吃叶酸片，怀孕后早期可以吃点氨基酸之类的东西，还有维生素E。

2013-12-27 11:13:46