奶水不足时通过饮食如何发奶？

奶水不足时，可通过饮食调整来促进乳汁分泌，如食用猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。2.鲫鱼汤：营养丰富，能补充产妇所需营养，增加乳汁量。3.木瓜：有一定的通乳作用。4.丝瓜：能通经络，促进乳汁分泌。5.花生：含蛋白质和油脂，对发奶有帮助。产妇应保持良好的心态和充足的休息，饮食调整只是辅助手段，若奶水仍不足，应及时就医。

2013-12-27 11:17:28