总是感觉自己忘记做事，想久了就头晕

总是感觉忘记做事且想久了头晕，可能与精神压力、睡眠不足、神经衰弱、脑部疾病、营养缺乏等有关。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑易疲劳，导致上述症状。应学会放松，如运动、听音乐。2.睡眠不足：睡眠不好会影响大脑功能，导致记忆力下降和头晕。保证充足睡眠，规律作息。3.神经衰弱：常因用脑过度等引起，可出现注意力不集中、头晕。需调整生活方式，必要时就医。4.脑部疾病：如脑血管疾病、脑部肿瘤等，可能导致大脑供血异常或受压。需进行相关检查，如头颅CT等。5.营养缺乏：维生素B12缺乏等可影响神经系统功能。注意饮食均衡，必要时补充营养剂。6.其他因素：如贫血、颈椎病等也可能引起。总之，出现这种情况要注意调整生活方式，若症状持续不改善，应尽快就医，明确原因，以便进行针对性治疗。

2013-12-27 12:17:04