初中生跑步后小腿疼痛应对措施

初三学生每天跑步后小腿骨头疼，可能是运动过量、肌肉拉伤、骨骼损伤、生长痛或其他疾病引起。若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.运动过量：跑步强度过大，小腿负担过重。应适当减少运动量，运动后充分拉伸、按摩。2.肌肉拉伤：肌肉纤维过度拉伸或撕裂。需休息，受伤72小时内冷敷，之后热敷。3.骨骼损伤：如骨裂等。疼痛明显，活动受限。应尽快就医，可能需要固定治疗。4.生长痛：青少年骨骼生长较快引起。可补充营养，如钙、维生素D。5.其他疾病：如关节炎等。多伴有红肿、发热等症状，需就医明确诊断。总之，小腿骨头疼的原因多样，要注意观察疼痛情况。若无法缓解或加重，务必及时就医。

2013-12-27 12:17:51