老年人失眠怎么办

您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

2013-12-27 13:05:16

老年人失眠多半由于精神心理因素导致的，首先在晚上睡觉前绝对不要吃太饱，以及饮浓茶可以泡一个热水脚，有助于缓解睡眠，可以在医生的建议下适当口服一些镇静安神调节神经的药物，配合中医中药来进行辨证治疗的。平时要保持良好的心态，绝对要避免情绪因素的影响。

2019-12-15 09:37:24