问题描述：最近这个月里我们学校要办一个很重要的运动会，而且我也是参赛人员之一，现在每天都在忙着训练天天冲刺，然后两天前开始我只要一休息我小腿侧面肌肉有时候就会不舒服，请问小腿侧面肌肉里面有时候不舒服怎么办？
问题描述：最近这个月里我们学校要办一个很重要的运动会，而且我也是参赛人员之一，现在每天都在忙着训练天天冲刺，然后两天前开始我只要一休息我小腿侧面肌肉有时候就会不舒服，请问小腿侧面肌肉里面有时候不舒服怎么办？
长期高强度的训练会导致肌肉痉挛或者是引起肌肉劳损，从而引起小腿处胀痛明显。急性期可以结合冰敷消肿止痛，同时外喷活血化瘀止痛的药物有效的缓解疼痛，之后适当的按摩热敷，可以促进周围的血液循环，对缓解疼痛以及肌肉痉挛可以起到较好的作用，平时运动时要适度。
2019-02-24 07:48:26建议不要染发，顺其自然，以健康作为代价换来的黑发并不合算，并且风险比较大，没有必要去冒险
2013-12-27 14:04:12展开全部内容