整天胡思乱想致脑子闷，如何改善？

整天胡思乱想致脑子闷，可能与心理因素、生活习惯、疾病影响、环境因素、营养状况等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.心理因素：长期压力大、焦虑等不良情绪易导致。可通过心理疏导缓解。2.生活习惯：睡眠不足、过度劳累等。要保证充足睡眠，适当休息。3.疾病影响：神经衰弱、抑郁症等。需就医诊断，针对性治疗。4.环境因素：嘈杂、压抑的环境。应改善环境，保持舒适安静。5.营养状况：缺乏某些维生素和矿物质。注意饮食均衡，补充营养。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院神经外科就诊，明确原因，对症治疗。

2013-12-27 14:17:56