肝肾阴虚通过食补能吃些什么方便好做的食物

肝肾阴虚是中医常见的证候，患者常表现为头晕、目眩、耳鸣、腰膝酸软等。如果症状较轻，可先尝试食补。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.枸杞：可煮粥、泡水或直接食用，有滋补肝肾、益精明目的作用。2.百合：能煮粥或炒菜，可养阴润肺、清心安神。3.甲鱼：炖汤食用，有助于滋阴凉血、补益调中。4.桑葚：可直接吃或制成桑葚膏，能滋阴补血、生津润燥。5.黑豆：煮粥或打豆浆，有补肾益阴、健脾利湿的功效。6.山药：可蒸煮或炒菜，能健脾益胃、滋肾益精。食补对于肝肾阴虚有一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

2013-12-27 14:56:22