中老年人高血糖的饮食宜忌

中老年人高血糖需重视饮食调节，控制血糖水平，预防并发症。如血糖控制不佳，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.宜吃食物：多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜；适量食用优质蛋白，如鱼肉、鸡肉；主食可选粗粮，如玉米、荞麦；低糖水果，如柚子、草莓；无糖奶制品。2.控制主食量：减少精米精面，控制每餐摄入量。3.避免高糖食物：如糖果、甜点、含糖饮料。4.少吃油腻：减少动物油、油炸食品摄入。5.限制饮酒：饮酒会影响血糖控制，尽量不喝。6.注意饮食规律：定时定量，少食多餐。合理饮食对中老年人控制高血糖至关重要，但也要结合适当运动和药物治疗。

2018-08-10 18:36:31

你好；仅查一次血糖不能诊断为糖尿病。建议复查空腹血糖及餐后两小时血糖进一步确。注意控制饮食，三餐定时定量，戒烟忌酒，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。祝您心情愉快！

2013-12-27 15:04:58