常见的含碘食物有哪些

含碘食物对人体健康有重要作用，但某些疾病患者需控制摄入量。一般来说，海鲜类含碘量较高，陆地食物相对较低。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.海鲜类：如海带、海鱼、紫菜等，碘含量丰富。2.海藻类：海蜇、苔条等，也是含碘量较多的食物。3.贝类：淡菜等贝类食物含碘量不低。4.中药类：海藻、昆布等中药含碘较高，应谨慎使用。5.其他：加碘盐也是碘的常见来源。了解含碘食物有助于合理饮食，如有甲状腺疾病，应在医生指导下调整饮食。

2019-03-03 17:15:33

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.

2013-12-27 15:06:12