富含维生素B2的食物有哪些?

富含维生素B2的食物有多种，常见的包括动物肝脏、乳制品、蛋类、豆类和绿叶蔬菜。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，维生素B2含量较为丰富。2.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等是良好的来源。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋中的维生素B2对身体有益。4.豆类：黄豆、黑豆、红豆等富含一定量的维生素B2。5.绿叶蔬菜：菠菜、生菜、西兰花等也能提供维生素B2。日常饮食中注意多样化，适当摄入这些食物，有助于满足身体对维生素B2的需求。

2013-12-27 15:20:57