坐月子期间吃哪些食物能促进下奶

坐月子期间促进下奶，要注意吸吮、情绪、睡眠、饮食和避免某些食物，比如太咸的和豆浆。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.吸吮：让宝宝频繁有效地吸吮乳头，刺激乳汁分泌。2.情绪：保持良好心情，避免焦虑和抑郁，有利于产奶。3.睡眠：保证充足睡眠，为乳汁分泌提供良好身体条件。4.饮食：可食用通草炖土鸡或乌鸡、猪蹄加红枣和黑木耳煮的甜汤。5.忌口：不吃太咸的食物，不喝豆浆。综合做好以上方面，有助于在坐月子期间增加乳汁分泌。

2013-12-27 15:26:52