晚上食用山楂的健康效益？

晚上吃山楂有好处也有坏处。好处包括促进消化、补充维生素等；坏处可能有引起胃酸过多、影响睡眠等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.促进消化：山楂含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化食物。2.补充营养：富含维生素C、胡萝卜素等营养成分。3.可能引起胃酸过多：尤其对于胃不好的人，可能导致胃痛、反酸。4.影响睡眠：山楂的酸性可能刺激神经，影响入睡或睡眠质量。5.血糖影响：糖尿病患者需注意，可能引起血糖波动。总体来说，晚上可以适量吃山楂，但要根据自身身体状况。如果有胃部疾病或睡眠问题，应谨慎食用。

2013-12-27 15:33:58