晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水的利弊及是否会致胖

晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，好处不少，但也有一些注意事项。对于是否长胖，取决于多种因素。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.美容养颜：蜂蜜富含抗氧化物质，能改善肌肤状态。2.润肠通便：可促进肠道蠕动，缓解便秘。3.补充营养：含有多种维生素和矿物质。4.助眠安神：帮助放松身心，提高睡眠质量。5.长胖风险：若摄入过多热量且未消耗，可能长胖，尤其是本身易胖体质或糖尿病患者。6.饮用方法：肠胃不好者宜用温水冲泡，避免刺激肠胃。总体来说，睡前适量喝蜂蜜水有益处，但要根据自身情况调整。如有不适，及时就医。

2013-12-27 15:35:24