脊椎不好适合睡哪种枕头？

脊椎不好选择合适的枕头很重要，包括高度、材质、形状、硬度、支撑性等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.高度：枕头高度以8-15厘米为宜，能维持颈椎正常生理曲度。2.材质：荞麦皮、乳胶等材质透气性好，有利于睡眠和脊椎健康。3.形状：中间低两边高的元宝形枕头能贴合颈椎曲线。4.硬度：适中硬度，提供足够支撑又不过于坚硬。5.支撑性：良好的支撑性能有效减轻颈椎压力。选择合适的枕头有助于改善脊椎不好带来的不适，但同时也要注意保持正确的睡姿和坐姿。

2013-12-27 15:45:54