甘蔗对健康的益处是什么？

吃甘蔗对人体有补充糖分、提供维生素和矿物质、促进消化、补充水分、清洁口腔等好处。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.补充糖分：甘蔗富含蔗糖等糖类，可为身体提供能量。2.提供营养：含有维生素C、B族维生素以及铁、锌等矿物质。3.促进消化：其膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。4.补充水分：甘蔗水分含量高，能有效补充人体所需水分。5.清洁口腔：咀嚼甘蔗能刺激唾液分泌，有助于清洁口腔。适量食用甘蔗能带来一定益处，但糖尿病患者等特殊人群应谨慎食用。

2013-12-27 15:47:33