怎样吃蜂蜜能有效减肥？

蜂蜜减肥要注意食用时间、搭配、用量、辅助运动和坚持，才能发挥效果。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.食用时间：早上空腹喝蜂蜜水，促进新陈代谢。2.搭配食物：搭配水果、蔬菜，增加饱腹感。3.用量控制：每天不超过50克，避免糖分摄入过多。4.辅助运动：结合适量有氧运动，如慢跑、跳绳。5.长期坚持：减肥非一日之功，需持续一段时间。合理利用蜂蜜辅助减肥，同时注意均衡饮食和适当运动，才能达到理想效果。

2013-12-27 15:53:13