食用红萝卜的益处有哪些

红萝卜富含多种营养成分，对人体有诸多益处，如保护视力、增强免疫力等，但食用也需适量，如有不适需及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.保护视力：红萝卜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛正常功能，预防夜盲症和干眼症。2.促进发育：富含维生素、矿物质等，对儿童的生长发育有益。3.调节血脂：能降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。4.增强免疫力：所含的营养成分可增强机体的抗病能力，减少患病几率。5.抗氧化作用：具有清除自由基的能力，有助于延缓衰老。6.改善消化：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。总之，适量食用红萝卜对健康有益，但不能替代药物治疗疾病。

2013-12-27 16:08:36