问题描述：做什么运动可以最有效减掉小肚子?
问题描述：做什么运动可以最有效减掉小肚子?
你好，很多当代人都有腹部脂肪堆积的问题。减肚子上的肉，常做的锻炼有平板支撑，仰卧起身，并配合全身的运动，比如，慢跑，快走等。只做单一的项目是很难起到减肥的作用。另外需要配合健康的饮食。比如鸡胸肉，西兰花等。如果暴饮暴食，做再多的锻炼也是无用功。
2019-11-13 08:50:58最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
2013-12-27 16:10:47展开全部内容