哪些运动有助于快速长高？

有助于快速长高的运动有跳跃类、拉伸类、全身性、有氧运动和球类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.跳跃类：如跳绳、跳高，能刺激下肢骨骼生长。2.拉伸类：像瑜伽、引体向上，可拉伸关节和肌肉。3.全身性：游泳能锻炼全身肌肉和骨骼，促进身体发育。4.有氧运动：慢跑有助于提高心肺功能，增强体质，利于长高。5.球类：篮球、羽毛球等，在运动中跳跃、奔跑，刺激骨骼生长。坚持多种运动结合，并保证充足睡眠和营养，有助于更好地长高。

2013-12-27 16:30:17